Energie die vertroebelt

Wanneer je innerlijke licht vertroebelt wordt...

We hebben het vaak over 'energie' als iets wat stroomt, of het nu je dagelijkse brandstof is of je diepere levenskracht. Maar wat gebeurt er als die energie vertroebelt? Als de heldere stroom troebel wordt, is dat een signaal van je lichaam en geest dat er 'iets uit balans' is. Wat dat 'iets' is zal ik hieronder proberen uit te leggen in duidelijke, begrijpelijke taal. Ik heb het voorbeeld genomen van 'zomaar een dag uit je leven'.

Hoe heldere energie eruitziet

Heldere, zuivere energie voelt als een lichte stroom. Je voelt je fit, alert en optimistisch. Het is de helderheid die je ervaart als je weet wat je wilt, en de innerlijke rust die je hebt als je keuzes maakt die bij je passen. Je voelt je verbonden met jezelf en de mensen om je heen. Je doorloopt de dag moeiteloos en alles gaat  gemakkelijk en normaal.

Het proces van vertroebeling

De helderheid kan op verschillende manieren vertroebelen:

• Emotionele blokkades, zijn onverwerkte emoties, zoals verdriet, woede of angst en kan zich gedurende een dag zich ophopen en je stroom (of noem het flow) van energie blokkeren. Je gaat je zwaar of futloos voelen, alsof er een mist in je zit, je krijgt vage klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, keelpijn, stramme gewrichten en pijnlijke spieren. Nog niets om je zorgen over te maken en toch sleep je jezelf voort door de dag.
• Mentale ruis, dat is je constante stroom van gedachten, zorgen en overprikkeling. Het geeft chaos in je hoofd en het kan je energie vertroebelen. Je kunt je moeilijk concentreren, bent vaker onzeker en verliest je heldere blik. Je dag is voor het einde van de middag eigenlijk al 'klaar', maar je moet nog een paar uren door ploeteren voor je jezelf rust gunt.
• Ongezonde gewoonten, je uit slecht bewerkt voedsel, krijgt te weinig slaap en neemt te weinig beweging. Het put je fysieke energie lichaam uit. Alle stelsels (denk aan organen, bloed, cel en weefsels) krijgen niet de voedinsstoffen binnen die het lichaam nodig heeft om in de nacht te kunnen herstellen. Je lichaam moet nog harder werken om niet uitgeput te raken. Ook tast het je hersenen aan en je mentale gesteldheid wordt kwetsbaar voor negatieve emoties.
• Circel rond, en zo kom je weer aan bij emotionele blokkades warbij je steeds negatiever gaat worden, er mentale ruis ontstaat en je ongezonde gewoonten toenemen. Besef dus dat dit is wat disbalans is en dat elk onderdeel van dit proces in harmonie moet zijn om je heldere energie te hebben en houden.

De signalen van een vertroebelde energie

Als je energie vertroebelt, merk je dat aan de volgende signalen:

• Lichamelijk, je bent vaker moe en hebt een zwaar gevoel (je sleept je vaak door de dag en/of je komt niet meer van de bank af). Daardoor bent vatbaarder voor ziektes of chronische klachten en zul je je emotioneel ook steeds slechter gaan voelen.
• Emotioneel, je bent sneller geïrriteerd, raakt overspoeld door negatieve emoties, voelt je onzeker of ontwikkeld angsten/ depressies/ burn-out/ burn-on of bore-out en je  verliest je veerkracht om het leven leuk te vinden.
• Mentaal, je hebt moeite met concentreren en/of voelt je mentaal leeg en bent minder creatief dan normaal (inspiratieloos) en je hebt het gevoel dat je de weg kwijt bent.
• Spiritueel, je voelt je minder verbonden met je lichaam, brein, eigenlijk je hele zelf. Je intuïtie en de wereld om je heen wordt steeds kleiner en je kan het gevoel hebben dat je doelloos bent, of rusteloos.

Het herkennen van deze signalen is de eerste stap naar herstel. Door te luisteren naar je lichaam en geest, kun je de oorzaak van de vertroebeling aanpakken en je energie laten stromen waardoor je innerlijke licht weer laten schijnen.

Onzichtbare energie-uitwisseling

Waarom je de energie van een ander kunt voelen

Herken je dat gevoel? Je bent net in gesprek geweest met een vriend(in) en je voelt je plotseling leeg of vermoeid of je loopt een kamer binnen en de gespannen sfeer is direct voelbaar, zonder dat er iets is gezegd. Dit is geen inbeelding, je bent waarschijnlijk gevoelig voor het overnemen van energie van anderen.

De overeenkomst van het glas water

Stel je voor dat je eigen energie als een helder glas water is, het is puur en fris. Wanneer je in contact bent met een ander vindt er een onzichtbare uitwisseling plaats.

• De positieve uitwisseling, ontmoet je iemand die vol energie en vreugde is, dan zul je merken dat hun energie is als een druppel levendige kleurstof die in jouw glas valt. Je voelt je direct vrolijker, lichter en geïnspireerd.
• De negatieve uitwisseling, ben je in de buurt van iemand die klaagt of vol is van stress, dan zul je ervaren dat hun energie is als een druppel troebele, donkere modder. Het vertroebelt jouw water en je voelt je zwaar, moe en soms zelfs leeggezogen.

Deze energie-uitwisseling gebeurt de hele dag door, vaak zonder dat jij daar bewust van bent. Vooral als je van nature gevoelig of empathisch bent, neem je deze energieën onbewust op als een spons.

Wat kun je doen?

Het is geen zwakte om gevoelig te zijn voor de energie van anderen ik ervaar het juist een kracht. Het gaat erom dat je leert hoe je jouw eigen glas water helder kunt houden.

1. Herken de signalen, leer te voelen wat van jou is en wat van een ander. Voel je je plotseling moe of geïrriteerd na een gesprek? Vraag jezelf af: "Is dit van mij?"
2. Bewaak je grens, je hoeft niet elke emotie en elk probleem van een ander op te lossen je mag leren om  vriendelijk 'nee' te zeggen als je voelt dat een gesprek je leegzuigt (hardop of zacht in jezelf). Je bent verantwoordelijk voor je eigen energie.
3. Reinig je energie, na een zware dag of een moeilijk gesprek is het belangrijk om je energie te 'reinigen'. Dit kan zo simpel zijn als een frisse douche nemen, een wandeling in de natuur maken of even de tijd nemen voor jezelf om weer tot rust te komen (probeer vooral te voelen dat je een lichaam hebt, begin bij je tenen te bewegen en er met je aandacht naar toe gaan).

Door bewust om te gaan met de energie-uitwisseling, leer je jezelf te beschermen en te zorgen dat jouw innerlijke glas water helder en puur blijft.

Wil je leren hoe je de sigalen te herkennen of hoe je je grenzen bewaakt of welke technieken er nog meer zijn om je energie te reinigen? Klik op deze link.