Waarom we niet stil kunnen zitten en wat je lijf je vertelt

Heb je ook van die momenten dat je handen niet stil kunnen zitten? Je klikt steeds met je pen, draait aan een pluk haar of je been begint ineens te wiebelen terwijl je aan tafel zit. In mijn praktijk zie ik dit heel vaak. Het voelt misschien als onrust, maar eigenlijk is het een slim trucje van je zenuwstelsel. Ik help je graag om die signalen van je lichaam beter te begrijpen, zodat je weer rust vindt in het hier en nu. Je bent bij mij altijd welkom voor een warm gesprek.

Even over dat gewiebel en gefriemel

We noemen het vaak friemelen of ijsberen, en in het Engels heet het fidgeting. Het zijn van die kleine bewegingen die je bijna automatisch maakt. Voor anderen lijkt het misschien alsof je verveeld bent, maar er zit een diepere reden achter. Je lichaam is op dat moment eigenlijk hard aan het werk om je te helpen.

Soms wiebel je om scherp te blijven. Als iets een beetje saai is, helpt die beweging je hersenen om alert te blijven. Zo kun je je juist beter concentreren. Op andere momenten doe je het om spanning kwijt te raken. Als je gestrest bent, zit er te veel energie in je lijf. Door te bewegen laat je die spanning als het ware ontsnappen. Het is een natuurlijke manier om weer rustig te worden.

Weg met dat strenge stemmetje

We hebben vaak geleerd dat we netjes stil moeten zitten. Misschien hoor je dat duiveltje op je schouder ook wel eens fluisteren dat je je moet aanpassen. Dan voel je je schuldig omdat je niet stil kunt zitten tijdens een vergadering of etentje. Maar wist je dat die beweging voor veel mensen juist nodig is om informatie te verwerken? Het is geen teken dat je niet oplet, maar juist een manier om erbij te blijven.

In een tijd waarin bijna 1 op de 5 mensen last heeft van stress, is het logisch dat ons lichaam manieren zoekt om te ontspannen. We zijn vaak zo druk met overleven dat we vergeten hoe we echt moeten leven.

Luister naar je eigen ritme

Beweging is de taal van je lichaam. Als je wilt wiebelen, is daar een reden voor. In mijn praktijk onderzoeken we samen hoe jij je zenuwstelsel weer kunt kalmeren. Zo krijgt de onrust een plek en voel je weer een echte verbinding met jezelf.

Wil je ontdekken hoe je meer rust vindt in je dagelijkse leven? Ik help je graag om de signalen van je lichaam te vertalen naar echte balans. Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Waarom we soms niet stil kunnen zitten en wat je lijf je vertelt

Herken je dat? Je zit in een gesprek of achter je computer en ineens merk je dat je met je pen klikt, aan een pluk haar draait of dat je been onrustig begint te wiebelen. In de moderne wereld noemen we dit gedrag vaak fidgeten. Voor de buitenwereld lijkt het misschien alsof je er niet met je aandacht bij bent, maar eigenlijk is het een heel slim trucje van je zenuwstelsel om juist de balans te bewaren. In mijn praktijk help ik je graag om deze signalen van je lichaam te begrijpen, zodat je weer echt rust vindt in het hier en nu. Je bent bij mij altijd welkom voor een warm gesprek.

Wat dat fidgeten eigenlijk betekent

Fidgeten is de taal van je lichaam. Het zijn kleine bewegingen die je bijna automatisch maakt. Soms doe je het om scherp te blijven. Als een taak een beetje saai is, helpt die kleine beweging je hersenen om alert te blijven zodat je je beter kunt concentreren. Op andere momenten is het juist een manier om spanning te lozen. Als je gestrest bent, zit er te veel energie in je lijf en door te wiebelen laat je die spanning als het ware ontsnappen. Het is een natuurlijke manier om weer rustig te worden.

Weg met het strenge stemmetje

Vaak hebben we geleerd dat we netjes stil moeten zitten. Misschien hoor je dat duiveltje op je schouder ook wel eens fluisteren dat je je beter moet aanpassen. Je voelt je dan schuldig omdat je niet stil kunt zitten tijdens een vergadering of etentje. Maar wist je dat die beweging voor veel mensen juist nodig is om informatie te kunnen verwerken? Het is geen teken van desinteresse, maar juist een manier om erbij te blijven.

In een tijd waarin bijna 1 op de 5 mensen last heeft van stress, is het logisch dat ons lichaam manieren zoekt om te ontspannen. We zijn vaak zo druk met overleven dat we vergeten hoe we echt moeten leven.

Een korte check voor jezelf

Merk je dat je vingers trommelen of je benen wiebelen? Stop dan heel even en stel jezelf deze vragen om te ontdekken wat je op dat moment nodig hebt.

• Ben ik onderprikkeld en is wat ik doe een beetje saai? Dan heeft je brein die beweging gewoon even nodig om wakker te blijven.
• Of voel ik me juist overprikkeld door te veel lawaai of drukte om me heen? In dat geval probeer je de druk uit je lijf te wiebelen.
• Kijk ook eens waar je die onrust precies voelt. Zit het in je handen, je voeten of merk je het aan je ademhaling? Alleen al door er even bij stil te staan, krijgt de onrust vaak meer ruimte.
• En de belangrijkste vraag: mag het er van jezelf zijn? Vaak word je sneller rustig als je stopt met vechten tegen die natuurlijke bewegingen van je lijf.

Terug naar de basis

Als je de wortels voedt, bloeien de takken en bladeren als vanzelf. In mijn praktijk onderzoeken we samen hoe jij je zenuwstelsel weer kunt kalmeren. Zo krijgt de onrust een plek en voel je weer een echte verbinding met jezelf, want verbinding is de meest essentiële behoefte die we hebben.

Wil je ontdekken hoe je meer rust vindt in je dagelijkse leven? Ik help je graag om de signalen van je lichaam te vertalen naar echte balans. Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.