Herken je dat? je komt thuis van een gezellige verjaardag of een drukke vergadering op je werk en je bent helemaal kapot. je voelt je leeg en hebt nergens meer energie voor. vaak denken mensen dat dit gewoon door de gezellige drukte komt, maar er is meestal iets anders aan de hand. in mijn praktijk als therapeut zie ik dit heel vaak bij mensen die erg gevoelig zijn.
Als je in een ruimte bent met veel mensen, gebeurt er onbewust heel veel. iedereen neemt zijn eigen humeur, stress en energie mee. als hoogsensitief persoon werkt jouw filter anders dan bij de meeste mensen. je zuigt de sfeer en de emoties van anderen op als een spons. dat is de reden waarom je na zo een bijeenkomst niet gewoon moe bent, maar echt helemaal uitgeput. jouw hoofd en lichaam moeten al die indrukken daarna heel lang verwerken. gelukkig kun je leren hoe je jezelf hier beter tegen beschermt. het helpt bijvoorbeeld al enorm om te beseffen dat de vermoeidheid of de stress die je voelt vaak niet eens van jou is, maar van de ander. je mag die energie spiritueel gezien gewoon bij de ander laten. ook helpt het om tijdens een druk moment even kort de rust op te zoeken, bijvoorbeeld door even weg te lopen en diep adem te halen.
Merk je dat drukke groepen jou te veel energie kosten en wil je leren hoe je jouw eigen batterij vol houdt? je bent van harte welkom in mijn praktijk voor een persoonlijke sessie. samen kijken we hoe jij beter bij jezelf kunt blijven in een drukke omgeving. neem gerust contact op om een afspraak te maken.
Reactie plaatsen
Reacties