Faalangst en examenstress

In mijn praktijk komen jonge mensen met faalanst- en paniekaanvallen. Tijdens studie en examens ervaren zij stress. kortdurende stress is nuttig voor ons lichaam maar als het lcihaam te lang 'aan' staat ontstaan er meerdere lichamelijke, emotionele en mentale klachten die kunnen leiden tot burn-out of depressie.

Herkenning is key, hoge verwachtingen van jezelf, super focus of alertheid, kort lontje, vermoeidheid en algehele lusteloosheid. Kortom chronische stress.

In dit E-boek van 36 blz. vind je tips en adviezen in een stressvolle tijd. Kies jij bewust voor succes en ontspanning?