Hoe word ik weer gelukkig?

Soefische wijsheid:

Een jongen van 9 jaar vraagt aan zijn vader wat moet ik doen om gelukkig te zijn? Zijn vader zegt: ‘kom pak je rugzak en de ezel, we gaan vier dagen op reis.’

Op dag één zit de zoon met zijn rugzak op de ezel de vader loopt naast hen met zijn eigen rugzak op de rug. De mensen die ze onderweg tegenkomen zeggen tegen elkaar: ‘wat heeft die zoon een gebrek aan respect voor zijn vader. Zo klein is hij niet meer en hij gaat op de ezel zitten terwijl zijn vader de jongste niet meer is, het is ronduit belachelijk.’

Op dag twee zit de vader met rugzak op de ezel en loopt zijn zoon er rustig naast. Wederom wordt er over hen gesproken door voorbijgangers. ‘Wat een ontaarde vader hij vindt zijn eigen comfort belangrijker dan die van zijn zoon. Bovendien is die vader nog niet zo oud en het zoontje is nog maar een klein ventje.’

Op dag drie gaan zowel de vader als zoon met bepakking op de ezel zitten. En horen ze de mensen zeggen: ‘wat een égoïsten en dierenbeulen. Hoe kunnen ze dat doen? Dat zouden wij nooit doen.’

Op dag vier lopen zowel de vader als zoon met hun bagage naast de ezel. En weer praten de mensen over hen: ‘die twee snappen de essentie van een ezel niet.’

Bij thuiskomst vraagt de vader aan zijn zoon ‘heb je een antwoord op je vraag gekregen?’ De zoon knikt bevestigend.

Om gelukkig te worden is het zinvol dat je leert dat geluk van binnenuit komt en dat je zelf betekenis geeft aan je leven en de situaties waarin jij je bevind, ongeacht wat een ander daarvan vindt zonder dat daar de grenzen van redelijkheid en wetten worden overschreden. Mensen (jong en oud) hebben altijd wel ergens een oordeel of mening over, dat zit in onze natuur, waarschijnlijk heb jij dat zelf ook in meer of mindere maten. Dat is jammer omdat een mening of oordeel gevormd wordt zonder dat je de achtergrond kent of zelf de situatie begrijpt. Door een ongefundeerde mening of oordeel wijs je de ander af om jezelf beter te laten voelen. Gelukkig worden en betekenis geven aan je eigen leven kan alleen worden verkregen als je handelt naar de normen en waarden die gelden in het systeem waartoe jij behoort en waarbij je geen verlies ervaart van je eigen energie.

Als je omgeving (systeem) onvoldoende aansluit bij de normen en waarden die voor jou belangrijk zijn in je leven zal je heen en weer geslingerd worden door de mensen om je heen en nooit je eigen pad of koers gaan bewandelen. Je eigen koers varen geeft je richting, rust en houvast ongeachte of je gevraagd of ongevraagd advies krijgt vanuit je systeem. In bepaalde fases van je leven ervaar je een crisis en lijk je onvoldoende te begrijpen waar het door komt, je analyseert de feiten maar blijft in cirkels ronddraaien omdat je aanvoelt dat het iets is dat ongrijpbaar lijkt.

Je krijgt te maken met een onzichtbare onderstroom, die van invloed is op je handelen, je functioneren en je welzijn in zowel je privéleven als in de maatschappij waartoe je behoort. Je voelt je onvervuld, onrustig, leeg en kan je het geluk niet meer vinden buiten jezelf, dan wordt het tijd dat je anders gaat kijken naar je leven en het systeem waarin jij je voortbeweegt. Tenslotte is je functioneren en je welzijn van grote invloed op je dagelijks handelen. In mijn werk als systemisch therapeut kom ik situaties tegen waarin jong en oud tegen die onderstroom aanlopen Zonder dat ze weten hoe ze ermee om kunnen gaan om weer gelukkig te worden. De onderstroom is onbewust en meestal is het lastig om woorden te geven aan je gevoel, redenen te bedenken voor je gebrek aan voorspoed en het leeglopen van je energie.

Doorbreken van patronen is vaak hardnekkig en heeft soms tijd nodig. Als je niet weet welke herhalende patronen je moet doorbreken kan het lastig zijn om daar grip op te krijgen. Goede voornemens en discipline helpen vaak niet op de lange termijn, door systemisch te gaan kijken in de onderstroom zul je sneller het ‘AHA’ moment ervaren waardoor de patronen worden doorbroken en jij weer gelukkig zal worden. Wij maken daarvoor gebruik van Silent Expression. Door te stappen op de kaart zul je ervaren dat de onderstroom visueel zichtbaar voor je wordt en kan daardoor bewustwording worden verkregen en patronen worden doorbroken.