Angst & Twijfel

Angst en twijfel zijn sterk aan elkaar verwant.
Twijfel is een vorm van angst die je tegenhoudt de dingen te doen die je zou willen doen, waardoor je in feite niets onderneemt.

Angst kan je grootste vijand zijn, maar ook een goede dienaar of leraar. Angst vormt voor vele een rem die zo sterk kan zijn dat deze het gevoel van vrijheid volledig wegneemt. Om vrijheid te ervaren zul je je moeten losmaken van angst en twijfel.

De meest voorkomende vorm van angst is angst voor het onbekende. Wanneer je iets wil doen en je bent bang dat het mislukt of als je niet weet welke uitwerking het onbekende zal hebben of wat het met je gaat doen, rem je jezelf volledig af voor dingen die weleens heel goed voor je zouden kunnen zijn. Vraag jezelf in dat geval af waarom je bang bent. En accepteer dat je bang bent.

Wat houdt je tegen om de dingen te doen die je graag zou willen? Is dat omdat je niet weet hoe het uitpakt? Wanneer je het niet probeert zul je het ook nooit weten.

Angst kent vele redenen en oorzaken. Het kan voortkomen uit je kindertijd bijvoorbeeld omdat je bang bent voor dezelfde dingen waar je vader of moeder bang voor waren. Er zijn mensen die bang zijn voor kleine ruimtes, straatvrees hebben, of leiden aan andere fobieën. Angst is een echte ziek maker wanneer je er niet goed mee om weet te gaan.

Je zou angst juist moeten gebruiken als waarschuwingssignaal, om voorzichtig te zijn wanneer dat nodig is. Bijvoorbeeld in een gevaarlijke situatie waarin je de keuze moet maken tussen vechten, vluchten of bevriezen. In alle andere gevallen zul je je angst moeten leren overwinnen en accepteren, wil je ooit vrijheid ervaren.

Angst veroorzaakt zulke sterke beperkingen dat je jezelf daardoor volledig isoleert van andere mensen of afziet om dingen te ondernemen die een prettig gevoel kunnen opleveren. Ik geef toe dat angst één van de moeilijkste emotie is om vanaf te komen. Vooral als je angst hebt voor onbekende situaties. Omdat je de uitkomst niet weet durf je vaak iets niet te ondernemen. Daarmee beperk je jezelf en je groei en dat is erg jammer.

Om van angst af te komen is veel energie nodig en vraagt het veel van je tijd. We worden te veel en te vaak geconfronteerd met dingen die ons beangstigen maar desondanks hebben veel mensen er geen zin in om tijd in zichzelf te steken tot er ooit een moment komt dat je daarin geen keuze meer hebt, bijvoorbeeld doordat je een burn-out krijgt. 

Angst heeft dus alles te maken met overgave en het loslaten van controle. Totaal geen controle over onszelf hebben is haast ondenkbaar maar toch is het de enige manier om van angst af te komen. Het volledig overwinnen van angst kan soms maanden of zelfs jaren duren.

Er zijn uitzonderingen en die mensen zijn in een mum van tijd van hun angsten af dit gebeurt vaak door hypnose, maar nog vaker komt de angststoornis toch later in hun leven nog om de hoek. En als je voor meer dingen bang bent zul je die dingen een voor één moeten aanpakken, daar is geen 'quick fix' voor.

Echte vrijheid krijg je pas wanneer alles is opgeruimd en je volledig vertrouwen kan, en volledig kan gaan open staan voor alle situaties die op je pad komen. Begin bijvoorbeeld met kleine angsten te verwerken en dan steeds één tegelijk. Als je na een tijdje alle kleine angsten hebt aangepakt, begin je met de grotere angsten en ook nu weer steeds één tegelijk, pak ze niet allemaal tegelijk aan want dan loop je namelijk het risico nog angstiger te worden.

Het aanpakken van de angst komt dan steeds verder van je af te staan doordat de angst je te zeer gaat overheersen en je ziet er steeds meer tegenop om eraan te beginnen omdat je bang bent. Dan verval je in een vicieuze cirkel die steeds moeilijker is te doorbreken. En vind je het moeilijk om zelf al je angsten aan te gaan? Neem gerust contact met mij op en ik ga samen met jou je weg zoeken in het elimineren van al jouw angsten en twijfels.