Heb je weleens het gevoel dat je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt? Misschien in je relaties, je werk, of met je gezondheid? Soms ligt de oorzaak hiervan niet in je eigen leven, maar in de onzichtbare banden met je familie. Een familieopstelling maakt deze onbewuste patronen zichtbaar.
De familie als een systeem
Zie je familie als een groot, onzichtbaar web. Iedereen heeft daarin een eigen plek en een bepaalde rol. Dit noemen we een familiesysteem. Soms raakt dit systeem uit balans, bijvoorbeeld door gebeurtenissen zoals:
-
Een familielid dat is uitgesloten of vergeten.
-
Trauma's of geheimen uit het verleden.
-
Een kind dat de lasten van zijn ouders onbewust overneemt.
Deze verstoringen kunnen generaties lang doorwerken, waardoor jij in je eigen leven tegen blokkades aanloopt. Je volgt dan een patroon dat niet van jou is.
Hoe werkt een opstelling?
Een familieopstelling is een krachtige, ervaringsgerichte methode om naar dit familiesysteem te kijken. Het gaat als volgt:
-
De vraag: Je begint met een concrete vraag over een probleem waar je in je leven tegenaan loopt. Dit kan gaan over alles, van relaties en werk tot je gezondheid.
-
De opstelling: Samen met een therapeut kies je mensen uit de groep, de zogenaamde 'representanten'. Deze representanten staan symbool voor jouw familieleden (bijvoorbeeld je vader, moeder of broers en zussen). Je geeft ze intuïtief een plek in de ruimte.
-
De dynamiek wordt zichtbaar: Zodra de representanten op hun plek staan, beginnen ze te voelen en te ervaren wat er speelt in het familiesysteem. Zonder dat ze jouw familie kennen, kunnen ze informatie delen die precies klopt met de werkelijkheid. De onzichtbare dynamiek wordt letterlijk zichtbaar.
-
Inzicht en beweging: De therapeut begeleidt je door de opstelling, waardoor je inzicht krijgt in de diepere oorzaken van jouw probleem. Je ziet waar de verstoring zit. Vaak wordt er gewerkt met 'helende zinnen' of wordt er een nieuwe opstelling gecreëerd, waardoor de energie in het systeem weer kan stromen.
-
Representanten: Op vele manieren kan er gebruik worden gemaakt van representanten. Dit kunnen mensen zijn maar ook poppetjes, papiertjes en elk ander voorwerp. In mijn praktijk worden de symbolen op een 'emotie' landkaart geplaatst, werk ik met ankers, chakrakleuren, papiertjes, poppetjes, steentjes, figuurtjes en diverse andere materialen.
- Familie of...: het is niet altijd nodig een familie opstelling toe te passen, het kan elk ander systeem (groep) zijn waartoe jij behoort. Zo kan een klas/groep/team/club/bedrijf in een systemische opstelling worden geplaatst. Maar ook werken met je talenten of emotionele blokkades kunnen helder maken wat onbewust bij je leeft.
Wat levert het op?
Een familieopstelling is geen toverspreuk, maar een diepgaand proces dat voor een doorbraak kan zorgen. Het geeft je inzicht in de oorsprong van je (oude)patronen en helpt je om je eigen, gezonde plek in te nemen. Vaak leidt dit tot een gevoel van opluchting, rust en de vrijheid om je eigen leven te leiden, los van oude, onbewuste lasten.
Reactie plaatsen
Reacties