Het Grote Verschil
Pesten is een woord dat meteen beelden oproept van schelden en vechten. Maar er is een even schadelijke, en vaak minder zichtbare, vorm van pesten die net zo diepe littekens achterlaat: negeren. Plagen en pesten lijken soms op elkaar, maar er is een cruciaal verschil.
Wat is plagen?
Plagen is meestal spontaan, gebeurt niet dagelijks en is gelijkwaardig. Soms plaagt de ene persoon de ander, dan weer andersom. Het is vaak speels bedoeld en je doet het niet om iemand echt pijn te doen. Plagen is altijd een één-op-één situatie en makkelijk te stoppen.
De belangrijkste regel: de ontvanger bepaalt! Een simpel trucje om het verschil te weten: De zender bedoelt het als een grap, maar de ontvanger vindt het niet leuk. Op dat moment is het geen plagen meer, maar pesten. Het maakt niet uit wat de rest van de groep vindt, het gevoel van de ontvanger is leidend.
Wat is pesten?
Pesten is compleet anders. Het is:
-
Ongelijkwaardig: De pester is sterker (fysiek of mentaal) en heeft de overhand. Het slachtoffer kan zich niet verweren.
-
Systematisch: Het gebeurt dagelijks, wekelijks, of zelfs jarenlang.
-
Bewust kwetsend: Het doel is om iemand te vernederen, pijn te doen of te beschadigen, zowel mentaal als fysiek.
-
Vaak in groepsverband: Pesten begint vaak stiekem, maar als het niet wordt aangepakt, wordt het zichtbaar voor de hele groep. De pester heeft vaak 'volgers' die meedoen uit angst of om erbij te horen.
De gevolgen van pesten
Pesten is nooit onschuldig. Het heeft verwoestende gevolgen, die zowel op korte als lange termijn doorwerken.
Mentale en emotionele gevolgen:
-
Laag zelfbeeld en eenzaamheid: Het slachtoffer gelooft de negatieve woorden van de pesters en voelt zich buitengesloten.
-
Psychische klachten: Van depressie en angststoornissen tot ernstige problemen zoals zelfmoordgedachten.
-
Faalangst en wantrouwen: De angst om uitgelachen of afgewezen te worden, blijft bestaan, wat het moeilijk maakt om nieuwe relaties aan te gaan of te functioneren in een groep.
Sociale en fysieke gevolgen:
-
Problemen met relaties: Het is moeilijk om vriendschappen aan te gaan en te onderhouden, en om grenzen te stellen.
-
Lichamelijke klachten: De stress en pijn van het pesten kunnen zich uiten in vermoeidheid, psychosomatische klachten, eetstoornissen of zelfs zelfbeschadiging.
Hulp is altijd dichtbij
Pesten is een trauma dat een leven lang kan duren. Of je nu gepest bent, een pester was, of een 'volger', het is belangrijk om te weten dat je er niet alleen voor staat. Schaamte en angst zorgen ervoor dat veel mensen zwijgen. Maar durf te praten.
Een wetenschappelijk feitje: Onderzoek laat zien dat de gevolgen van pesten zeer ernstig zijn. Door je verhaal te delen, hoe lang het ook geleden is, help je niet alleen jezelf, maar ook anderen. Doorbreek de negatieve spiraal, meldt je aan voor hulp in mijn praktijk. Hoe eerder, hoe beter, maar het is nooit te laat om te werken aan je herstel en een gelukkig leven te leiden.
Meer weten? Lees mijn blog van 19 april 2021
Reactie plaatsen
Reacties